阴虚怎样调理

阴虚调理应以滋阴为主，可以通过饮食调理、生活习惯、中药治疗进行调理。阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。1.饮食调理：宜食用滋阴清热，生津润燥之品，比如山药枸杞粥、百合莲子汤、百合银耳汤以及燕窝、西洋参等。阴虚者要少食温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等，以及辛辣刺激性的食物。2.生活习惯：要保证充足的睡眠，睡眠是最好的养五脏之阴的方法；要起居有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，避免损耗阴液；阴虚的人体内阳气偏亢，由于静能制动，所以要静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等。3.中药治疗：需要在中医师根据不同脏腑的阴虚证候来辨证选方。肺阴虚主方为百合固金汤（出自《医方集解》）；心阴虚主方为天王补心丹（出自《校注妇人良方》）加减；胃阴虚主方为玉女煎（出自《景岳全书》）加减；肝阴虚主方为一贯煎（出自《柳州医话》）；肾阴虚主方为六味地黄丸（出自《小儿药证直诀》）。阴虚调理应在医生指导下合理应用，以免发生不良反应，或耽误病情。