三岁宝宝的身高体重标准是男宝宝正常体重范围为13-16.4公斤，身高在91.1-98.7cm之间，女宝宝正常体重范围为12.6-16.1公斤，身高在90.2-98.1cm之间。
如果宝宝营养不良，身高体重不达标的话，可以从以下几个方面进行改善：
1、食物。可食物的选择上尽量多食牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼肉、海带、绿色蔬菜、水果等，保证蛋白质、各种维生素以及钙、锌、铁等微量元素摄入充足，家长可以学习食物创意造型，提高孩子的进食欲望，改善孩子挑食情况。
2、睡眠。人体在睡眠状态下会分泌较多的生长激素，生长激素顾名思义可以促进人体发育，有助于孩子长高。除此之外，人体在睡眠状态下肌肉放松，有利于骨骼和关节伸展。一般三岁的宝宝每日睡眠时间须达到12小时左右，家长可以给宝宝营造良好的睡眠环境，保证宝宝的睡眠质量。
3、运动。运动可以增强宝宝免疫力，同时运动也有助于身高发育，三岁宝宝的运动可以是游泳、儿童篮球甚至户外散步，同时注意多晒太阳，促进钙的吸收。
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