泡脚一般能除体内湿气。
人体脚底的穴位比较多，泡脚可以刺激脚底穴位，疏通经络，同时还能够促进身体气血运行，加快身体的代谢，帮助排除体内的湿气以及寒气。如果体内有湿气，可以通过泡脚的方法去除，每次泡脚时身体有发汗的感觉，使湿气会随着汗排出体外，从而达到去除体内湿气的目的。泡脚时要注意水温和时间，温度最好在40度左右，不可以过热，否则容易烫伤，也不可以过低，否则无法达到去除体内湿气的作用。浸泡时间大概在20分钟，时间不能够过长，不然会出现心慌气短、头晕眼花的现象。泡脚排除湿气需要长期坚持，最好在晚上睡觉前进行，还能够起到缓解疲劳，提高睡眠质量的作用。
如果体内的湿气比较重，除了进行泡脚外，还可以在通过刮痧、针灸、拔罐等理疗方法去除，如果治疗效果不佳，还可以配合医生服用健脾利湿的药物，比如参苓白术散、藿香正气散等。在日常生活中不要在潮湿的环境内久呆，室内勤开窗通风。饮食上可以多吃山药、红豆、莲子等健脾利湿的食物。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}