男性一般可以通过吃食物或者药物的方法，来增强持久性，具体如下：
1、食物：男性可以通过食用生蚝、坚果、香蕉等食物增强持久性。这是因为生蚝中不仅具有补肾壮阳的功效，还含有锌元素，能够提高精子的质量，对于增强男性持久性有良好的效果。而坚果当中含有丰富氨基酸与镁元素，也可以提高男性的机体活力，延长性生活时间。香蕉中含有钾元素，能够改善男性的心肺功能，使血液循环通畅，进而使更加坚挺有力。
2、药物：对于增强男性持久性，也可以通过药物来进行增强。可以选择西地那非、他达拉非等，以上药物可以促进充血，让勃起效果比较好，可以使男性达到良好的性生活质量。同时，也可以选择中成药物进行调理，比如六味地黄丸、肾气丸等，都可以起到补肾壮阳的效果，增强男性持久性。
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