健康人群每天吃一个火龙果通常没有害处，但部分人群应该控制用量，避免每天食用。火龙果中的营养成分比较丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，能够为人体补充营养，老年人以及儿童都可以食用。火龙果中还含有水溶性膳食纤维，在一定情况下能够起到润肠通便的作用，对于便秘人群能够起到相应的改善作用。不过《中国居民膳食指南》建议，正常成人每天的水果摄入量应在200-350g，不管是什么水果，建议最好不要超过推荐量来食用，才会对身体健康有益。
需要注意部分人群不建议每天吃火龙果，如糖尿病患者。因为火龙果中含有一定量的糖分，食用过多可能会导致血糖升高，不利于对血糖的控制。而且糖分摄入过多，还会增加能量摄入，从而出现肥胖症状。另外需注意火龙果成熟后比较难以保存，因此购买火龙果的时候，应尽量避免一次性购买过多，建议立即食用。
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