并没有便秘最怕哪9种水果的说法，但需注意榴莲等水果可引起便秘，草莓等水果可改善便秘的情况。
1、可引起便秘的水果：如果进食过多榴莲、牛油果等脂肪含量高的食物，或者患者本身消化功能不佳，则有可能导致便秘。未成熟的香蕉，较难消化，进食过多，也可能会导致便秘。另外，龙眼、荔枝等含糖量较高的水果也有导致便秘的可能，需适量食用。
2、可改善便秘的水果：草莓、火龙果、奇异果、苹果、葡萄、木瓜等水果中含有较多的膳食纤维和水分，能够促进便秘患者的胃肠蠕动，从而改善便秘的情况。另外这些水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够补充人体所需的营养物质。但并非所有便秘患者通过进食这些水果都能改善便秘的情况。
水果对人体的好处较多，但过量进食，也会引起不适。建议适量进食，避免便秘的发生。对于已经出现便秘的人群，应及时调整生活方式，必要时采取药物治疗等措施。
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