宫寒可以通过饮食调理、生活调理、运动调理，如果保守措施治疗无效，可以在医生指导下用药调理。?
1、饮食调理：宫寒的发生与长时间住在寒冷阴暗潮湿的环境当中，以及过量吃寒凉食物等因素有关，常见症状是手足冰凉、怕冷和小腹冷痛。可以在平时生活当中适当吃具有温经暖宫作用的食物，比如花生、大枣、洋葱、桂圆和核桃等等，也可以在烹饪食物的时候放入生姜，能够化解体内寒气。?
2、生活调理：平时需要做好身体保暖工作，不要在寒冷季节穿得过薄。?
3、运动调理：日常可以坚持做运动锻炼，能够促进全身血液循环，也可以促进寒气排出。?
4、用药调理：如果保守治疗效果不理想，可以在医生指导下使用温化寒湿之气以及温补脾肾的药物，常用药物是温经汤和艾附暖宫丸。
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