早期高血压治疗主要包括改变饮食习惯、增强体育锻炼、调节情绪压力等。高血压早期的治疗主要就是将血压达标，要将收缩压控制在140毫米汞柱以内，舒张压控制在90毫米汞柱以内。
1.改变饮食习惯：早期高血压患者在饮食方面要严格控制钠盐的摄入，尽量少食用含有高钠量的调味品，尽量少食用高胆固醇、高糖、高脂肪的食物，饮食以清淡为主。
2.增强体育锻炼：建议早期高血压患者经常坚持锻炼身体，不仅使自身的心血管处于健康状态，也可改善血压，减低血脂，对于早期高血压老年患者，一般不建议在冬日早晨锻炼身体，因为寒冷容易刺激血管，引发脑卒中等并发症。
3.调节情绪压力：早期高血压患者心理压力较大，情绪低落，通过调整心态，也可有效降低血压。
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