经常肝火旺盛可以采用心理调理、饮食调理、生活习惯调理、医疗手段调理等一些调理方法。
1.心理调理：用合理方式宣泄负面情绪，如与家人、朋友倾诉等；采用适当形式排解压力，如跑步、游泳、听音乐等。
2.饮食调理：清淡饮食，多吃清肝泻火的食物如油麦菜、芹菜、苦瓜、火龙果、雪梨、绿豆汤等；少吃或不吃烧烤、火锅、辣条等辛辣食品；日常可喝白茶、菊花茶、蒲公英水等。
3.生活习惯调理：养成合理的生活习惯。避免熬夜；不吃或少吃烟酒；控制情绪不暴怒。
4.医学手段调理：肝火旺盛体质或有肝脏基础疾病或症状较严重者，可在医生指导根据自身情况服用适合的清肝泻火药物。另外也可采用一些中医手法，比如按压穴位、拔罐、针灸、推拿、刮痧等，对于疏泄肝火也能起到一定的功效。
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