乳腺增生可以通过心理治疗、食疗、按摩、热敷等方法治愈。
一、心理治疗：不断给自己心里暗示，放松心情，缓解生活和工作中的压力，避免因一些事情精神紧张和过度的疲劳，不管是在工作中还是在生活中一定要保持自己心情舒畅，慢慢的这些症状就会得到缓解。
二、食疗：饮食尽量清淡一些，不能暴饮暴食，少吃辣的、咸的食品，主要应以清淡为主，多吃水果。
三、按摩：乳腺增生可以配合手法按摩，四指伸平用打圈的方式顺时针按摩乳房，用两手的四指托住乳房，两手的拇指在结块上交替抹推数次，方向从肿块上方开始，向下到乳头，轻轻提拉乳头数次，用手指沿乳腺导管方向从乳房根部向乳头推挤乳房。一侧乳房单次按摩10-15分钟，每天睡前按摩1次即可。
四、热敷：通过热敷可以在一定程度上缓解乳房的疼痛感。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}