金针菇可以怎么吃

通常情况下,金针菇可以煮熟后食用。因为金针菇中含有一种名为秋水仙碱的物质,氧化后会变性为有毒的二秋水仙碱,这种物质会对胃肠黏膜和呼吸道黏膜产生强烈的刺激,当人体摄入该物质后,容易出现中毒反应,摄入量过大时还可能会危及生命,而秋水仙碱遇热可分解去除毒性,所以大多建议将金针菇煮熟后再食用。金针菇是一种食

通常情况下,金针菇可以煮熟后食用。因为金针菇中含有一种名为秋水仙碱的物质,氧化后会变性为有毒的二秋水仙碱,这种物质会对胃肠黏膜和呼吸道黏膜产生强烈的刺激,当人体摄入该物质后,容易出现中毒反应,摄入量过大时还可能会危及生命,而秋水仙碱遇热可分解去除毒性,所以大多建议将金针菇煮熟后再食用。
金针菇是一种食用菌,别名冬菇、朴蕈、绒毛柄金钱菌等,其营养丰富,含有氨基酸、多糖以及核糖体失活蛋白等成分,可以补充一定的营养元素。虽然金针菇煮熟后食用大多不会出现中毒反应,但不可与高钙、高纤维素食物同食。高钙食物包括牛奶、豆制品、虾等,钙元素需要维生素D促进吸收,而金针菇中含有较多的磷元素,其吸收也需要维生素D参与,两者同时食用会间接抑制钙元素的吸收。高纤维素食物有芹菜、韭菜、大蒜等,金针菇也含有一定量的粗纤维,两者同食容易导致粗纤维摄入过量,容易增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等症状。

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