有效咳嗽咳痰的方法，是进行体位排痰，雾化治疗，轻拍背部，多喝水等。
1、要想让咳嗽和咳痰得到有效的缓解，可以采用俯卧的姿态，此时气管，支气管，肺泡中的开口全部向下，肺部和支气管和气管中的痰液也比较好咳出；
2、此外还可以进行一次有效的拍打，轻轻拍拍自己的后背，会让痰液在肺部或气管壁上震荡，从而达到排痰的目的；
3、多饮水，有助于稀释痰液，便于排痰。在房间里放一个加湿器，可以增加室内的湿度，有利于排痰，潮湿的空气会让痰液更加的稀薄，便于排泄；
4、慢性咽炎导致的咳嗽咳痰，可以通过雾化疗法，例如糜蛋白酶雾化吸入，促进局部抗炎药物的吸收，从而迅速改善症状；
5、对于下呼吸道感染，导致的咳嗽、咳痰、痰多的患者，可以通过血常规，C反应蛋白，降钙素原等检查，进行针对性的抗感染药物。
在发病的时候，要多吃些清淡的食物，避免吸烟，饮酒，熬夜。
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