喝蜂蜜水主要有消积食、润肺止咳、清理肠道、美容养颜、缓解疲劳等好处。1.消积食：长期吃蜂蜜可以消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。2.润肺止咳：蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。3.清理肠道：蜂蜜有润肠通便的作用，经常吃蜂蜜可以防止便秘的发生。蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。4.美容养颜：喝蜂蜜有利于美容养颜，因为蜂蜜里还有大量的有益物质，食用之后可以让皮肤更细滑，更有光泽度，让皮肤有弹性不干燥。5.缓解疲劳：能够增进身体素质，快速为机体提供能量，因为蜂蜜当中含有葡萄糖和果糖，这两者都能够快速生成能量，恢复机体的健康、缓解疲劳。虽然蜂蜜有上述的好处，但也不是适合所有人，尤其是过敏人群，建议在医生指导下服用。
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