补气血的食物有太子参，阿胶，红枣等等。
1、太子参。有益气、生津、健胃、润肺的作用，可以作用于脾虚、体虚患者。缓解不想动，没有力气，乏力，倦怠等不良症状，是一种补气血的食材，可以炖汤食用。
2、阿胶。阿胶是使用驴皮经过熬煮之后所制成的胶状物质，有补血和生血的功效，也是传统的中药材之一，能够当食物食用，贫血的人群和免疫力低的人群都可以服用阿胶缓解症状，阿胶对于血红蛋白以及红细胞都能够起到促进作用，因此属于补气血的食物。
3、红枣。红枣有养血安神，补中益气的作用，红枣当中含有维生素C、环磷酸腺苷糖类等成分，经常食用红枣能增强身体的免疫力，还能够增强抗病的能力，能够用于治疗血虚、脾气虚弱等症状，红枣可以生吃、干吃、泡水喝。
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