临床并没有女性吃榴莲最佳时间的这种说法，任何时间吃榴莲均可。例如中国人的早餐以碳水化合物为主，蛋白质含量相对较少，而榴莲营养价值比较丰富，属于高蛋白食物。在早餐时便可以适当吃一些榴莲，能够补充身体所需的蛋白质，保持营养均衡，为一整天提供充足能量。
榴莲富含人体必需的矿物质元素，钾和钙的含量比较高，在生活中适当吃榴莲，对于女性身体健康有利。但是该种水果并不能过多食用，还是要注意把握好适量原则。由于榴莲含有大量糖分、热量高，易升高血糖，如果吃榴莲过多，易引起热量过多聚集而导致肥胖风险，还会引起糖尿病患者的血糖升高，加重糖尿病病情。部分胃肠功能较差的女性，吃了过多榴莲可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，还可能导致便秘。
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