没有降血压最好的办法，降血压的办法有合理饮食、控制体重、口服降压药物治疗等。
1、合理饮食：可以多吃西红柿、芹菜、木耳等含有钾、钙元素的食物，帮助增加血管弹性；胡萝卜、柠檬、奇异果等含有丰富维生素的食物，帮助扩张血管、降低血压。并建议低盐饮食。
2、控制体重：肥胖会增加高血压的危险性，因此高血压患者如果体重超重时，应通过适量运动来控制体重。减轻体重可以有效的降血压。
3、口服降压药物治疗：在医生指导下选择氢氯噻嗪、吲达帕胺等利尿药；或者选择琥珀酸美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂；或者选择硝苯地平、尼群地平等钙通道阻滞剂；或者选择培哚普利、福辛普利、赖诺普利等血管紧张素转换酶抑制剂等降压药物。
降血压还有很多方法，建议患者血压不稳时及时就诊，在医生指导下选择治疗方式。
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