水萝卜苗子有什么东西营养价值

补充维生素

1、增强机体免疫功能：萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，促进身体血液循环增加机体的免疫功能，提高抗病能力。

2、帮助消化：萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

像是是吃萝卜苗。萝卜苗所含热量较低，纤维素相对多，吃后易再产生饱胀感，这些都能减肥。萝卜苗能言语诱导人体自身出现干扰素，减少机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助体内毒素排出。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜苗我还是一味中药，其性温味辛甘，可消积滞、祛痰清热、下气宽中、解毒。

祖国医学怀疑：萝卜苗性寒，性平味甘辛；入脾、胃、肺经。

应该是吃青菜的作用

营养与小青菜不多，不如我空心菜叶。味道还可以，如果不是煮汤更好吃一点。

胡萝卜缨子是胡萝卜的根部的部分，它的营养物质丰富地，是可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，是可以需要补充相当丰富的纤维素和矿物质。

每100克萝卜缨所含营养素如下：

热量20.00千卡、蛋白质1.60克、脂肪0.30克、碳水化合物4.10克、膳食纤维1.40克、无着素A118.00100微克、胡萝卜素710.00150微克、硫胺素0.036毫克、核黄素0.133毫克、尼克酸0.40毫克、

窘困素B20.63毫克、无着素C51.007毫克、才能生存素E0.873毫克、钙238.002毫克、磷32.00毫克、钠43.103毫克、镁13.003毫克、铁0.20毫克、锌0.296毫克、硒0.82150微克、铜0.047毫克、锰0.45毫克、钾101.00毫克。

萝卜缨子的营养价值在很多方面低些根，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌在内核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。

尤其是维生素K的含量更是远远的高于500别的食物，因为说萝卜缨子是人体摄取天然植物维生素K的最适合食品，红萝卜缨子的维生素K含量最高。

它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有什么较高的钼，钼是排成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可可以调节瞳孔大小，保证视物清楚。

胡萝卜缨也可以有补充丰富的维生素和矿物质，可以不补充叶酸，可以不增强体质，还也可以有促进食欲提高代谢的作用，是对提高免疫力和开胃健脾有好处。

胡萝卜缨的营养成分和功效，可以不增加体质的效果。

胡萝卜缨也可以有补充叶酸的作用，这个可以提高人体的免疫力和开胃健脾，可以保护视力，还这个可以促进代谢，能提高体质，大家可以试下这样的养生食材，相对于能提高体质促进代谢有帮助。