孕早期长胎心胎芽发育要多吃高蛋白、富含维生素、矿物质的食物以及新鲜易于消化的食物。
1、多吃富含优质蛋白的食物。在怀孕早期，孕妇必须要补充足够的蛋白质，只有这样才能够保证身体的正常需求，可以通过多喝牛奶，多吃一些豆制品、虾肉、鱼类等食物，在保证自身需要的同时也能促进胎儿正常发育。
2、要多吃一些富含维生素的食物。维生素C和维生素D的能够促进胎心胎芽的发育，能够预防胎儿出现神经管畸形的情况；
3、要补充叶酸。如果胎儿有神经管缺陷的话，孕妇孕早期缺乏叶酸就是重要原因之一。在怀孕之前3个月，就可以开始口服小剂量的叶酸，一直服用到怀孕3个月。日常饮食中也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如绿叶菜，核桃油等。
4、多吃一些促消化的食物：在孕早期，孕妇会容易孕吐，吃东西容易没有胃口，需要吃一些清淡的、容易消化的食物，比如苹果，海带等。
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