确认自己是否患有抑郁症，可以通过临床症状、辅助检查、家族史等进行判断。
1.临床症状，主要症状是心境低落、兴趣或愉快感丧失、精神差、疲劳感明显。其次还有注意力不集中、自我评价降低、负罪感、没有价值感，认为前途黯淡、悲观，有自伤或自杀的行为或观念，同时伴随睡眠障碍、食欲缺乏等。这些症状持续2周以上，考虑抑郁症的可能性大。
2.辅助检查，临床上常用的检查主要是抑郁症自评量表、SDS抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等。此外还要做实验室检查，比如甲状腺功能测定，头颅CT、核磁等排除内分泌疾病和器质性疾病导致的抑郁症。
3.家族史，家族中特别是一级亲属，有较高的同类疾病的阳性家族史。
抑郁症是心境障碍的一种类型，怀疑自己有抑郁症应该去精神心理科找医生检查确诊，确诊后要采取心理治疗和在医师指导下使用抗抑郁药。
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