喝茶具有提神、消食、解酒、延缓衰老的作用，适量饮茶对身体有好处，但不宜过量饮茶或饮用过浓的茶。
1.提神：茶叶中含有能够刺激大脑的咖啡碱，使人在精神困倦时产生振奋状态，具有提神醒脑的作用。
2.消食：茶叶中的咖啡碱还能够改善肠胃的消化能力，促进胃酸分泌来消化食物。
3.解酒：喝酒前适量饮用一些茶，有助于酒精的分解，缓解醉酒产生的不适感。但酒后饮茶容易对肾造成损伤。
4.缓解衰老：茶叶中含许多种抗氧化物质，具有一定的抗氧化作用，能够消除自由基，在一定程度上起到延缓衰老的作用。
适量饮茶有助于增进食欲、明目醒目、提神消食、解酒解腻，但是浓茶会加重肾脏代谢的负担，不宜过多饮用。
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