南瓜要怎么才能炖汤才比较好吃

步骤嫩南瓜汤的做法步骤11.准备嫩南瓜一个，洗净后嫩南瓜汤的做法步骤22.削去瓜蒂和瓜柄。嫩南瓜汤的做法步骤33.把南瓜切成小块小块的嫩南瓜汤的做法步骤44.将锅烧烫，盛有不要过量的猪油熬化。嫩南瓜汤的做法步骤45.再倒进南瓜翻上一两十分钟嫩南瓜汤的做法步骤66.下一刻倒入汤锅里面，适当的参加一些水。嫩南瓜汤的做法步骤77.先放上些鸡精煲汤。嫩南瓜汤的做法步骤88.南瓜煮软再调上盐就行了

南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。【制作过程】1.将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。2.炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，至使炖烂即可。3.接着将锅内汤汁儿滤入另一锅内，把锅恢复置火上，加入到牛奶水煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，慢慢地能均匀后放，一并加入适量即可肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其悬浮汤上即可。上面详细介绍了其中一种南瓜汤的做法,想很清楚南瓜汤的做法。另外许多种南瓜汤的做法,每种南瓜汤的做法都挺好的，我曾经的试做过含有南瓜汤的做法都很比较好，你何不依据什么自己的口味来选择南瓜汤的做法看看吧哪种南瓜汤的做法更比较适合你的口味，或是更多的，更祥细的南瓜汤的做法你可以不在，那里有更详细点的南瓜汤的做法对你了解南瓜汤的做法会很有帮助的。上面重点介绍了其中一种南瓜汤的做法也有许多种南瓜汤的做法每种南瓜汤的做法,想明白南瓜汤的做法。都挺好，我有过是做过功能不同南瓜汤的做法都很确实不错，你不妨参照自己的口味来你选择南瓜汤的做法。看看哪种南瓜汤的做法,。更适合你的口味，或者更多的，更具体点的南瓜汤的做法,。

原料：南瓜500克，水1500ML。做法：1、南瓜洗净切小丁；2、锅中做2－3倍水；3、参加南瓜；4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。小贴士：不要加完全没有东西，南瓜本身的甜味就够啦，煮出的汤欢欢的。南瓜中多含极为丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他一丝一毫蔬菜都绝不可以而言的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需微量元素，常吃南瓜促进身体血液循环防治糖尿病。果胶则可减缓肠道对糖和脂质直接吸收。南瓜的瘦身效果只是相对而言，你吃过南瓜就会总觉得很饱很饱，不想再要多吃，要知道即使吃很多也应该不会变胖，毕竟南瓜的热量不高。别外，南瓜而且更适合不想肥胖的人群食用鸡蛋，但是被女士们被称“适宜美容食品”。其原因本质南瓜维生素A含量远远胜过绿色蔬菜。南瓜含有什么一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能除掉和催化分解致癌物质亚硝胺而比较有效地防治癌症。南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E本身很强的抗氧化作用，能最有效地完全保护肌体不受侵害一些氧自由基和过氧化物的损害，并很可能本身当然的抗衰老作用。β-胡萝卜素在肌体内能改变为对人体具有最重要生理作用的维生素A（VA），VA对保护视力、预防和治疗眼疾、依靠人体上皮组织的健康、促进促进儿童的生长发育等均有重要作用，而VA对以正常视觉和养肝明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面本身最重要生理作用。才是食物中VA的来源，南瓜食品与动物性食品（如肝脏、蛋黄等）相比，经济实惠。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能尽量良好的思想品德视力，不戴眼镜也可看报纸。