松茸是一种非常名贵的天然药用菌，不仅口感鲜嫩，而且营养价值很高，具有增强自身的免疫力、调节血压、强化心脏、降低血糖、抗血栓、抗病毒等功效，那么松茸怎么吃效果最好呢？
松茸的做法很多，可以煎、炒、煲粥等，可根据自己的喜好选择做法。需要注意的是，松茸虽好却不能多吃，一般身体健康的成年人一天大概吃200-250克左右就是比较适合的量，老人和小孩消化能力比较弱，在数量上则需要减半，且松茸不能天天吃，一周食用的次数在2—3次左右即可。这样的食用数量和频率可以满足人体的热量需求了，如果吃太多的话，人体反而没办法完全吸收松茸里面的营养成分，会造成过度浪费，严重的话还可能会引起消化不良。
因此，松茸功效虽然多，大家在食用的过程中一定要注意数量，有时候过量反而会危害健康。
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