来月经是可以吃巧克力的，巧克力可以促进多巴胺的分泌，使人体保持心情的愉悦，进而缓解腹部疼痛等症状，但是需要注意巧克力的热量比较高，不宜过量食用，以免影响食欲，还会造成过度肥胖。关于月经期间的注意事项可见以下几点：
1、保持充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，不要从事体力性的活动。
2、可以吃阿胶、鱼胶、红枣、菠菜、牛羊肉、紫菜、猪肝等食物，多喝热水、红糖水等，避免食用生冷性食物。
3、注意腹部的保暖，避免受凉，如果出现腹痛可以在腹部敷热水袋或者贴暖宝宝等进行缓解。
4、保持心情的舒畅愉悦，避免精神紧张压力过大，调整好自己的情绪。
5、注意私处的洁净卫生，内裤勤换洗，保持干燥透气，避免细菌的滋生引发炎症；同时避免性生活，以免发生感染。
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