肠胃不好老是拉肚子可以通过饮食调理，也可以进行运动锻炼，必要时还需要口服药物治疗。
1、饮食调理：肠胃不好老是拉肚子，有可能是吃了不卫生的食物或者是经常暴饮暴食所导致的，所以要改善个人饮食结构，尽量以清淡容易消化食物为主，可以吃小米粥或者是软面条，不会增加胃肠道负担，有助于改善症状。
2、运动锻炼：在平时可以适当的进行运动锻炼，比如散步、练太极拳等等，能够增强自身体质，可以提高抗病能力。
3、药物治疗：对于拉肚子的情况得不到改善，需要在医生指导下口服蒙脱石散的药物治疗，能够改善拉肚子症状。如果拉肚子的情况比较严重，已经出现了脱水的情况，还需要口服补液盐治疗。
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