女性怀孕前三个月以及怀孕后三个月是补充叶酸最佳的时期。
在胎盘当形成的时期，叶酸对于胎盘起着重大的作用，所以在备孕期间以及怀孕后，适当的服用叶酸可以满足胎盘形成对于叶酸的需求量，在一定程度上还可以有效的预防胎儿出现神经管畸形的现象。如果育龄期的女性无法判断自己什么时候可以怀孕，这种情况可以从计划备孕开始服用，每天服用叶酸的剂量不能超过0.4毫克，这对于优生优育都有很大的好处。
女性在怀孕后会单独检查身体当中叶酸的成分，如果缺乏叶酸比较严重，应在医生的指导下适当的加大服用叶酸的剂量或延长服用叶酸的时间，在补充叶酸期间也要多吃一些叶酸含量比较丰富或维生素含量比较丰富的食品。
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