烟瘾又称烟草依赖，是指过量吸烟或过分依赖烟草，如果突然停用或减少用量，可以出现失眠、注意力不集中、坐立不安、食欲增加、吸烟渴求等症状，再次吸烟后，症状一般就会得到缓解。
吸瘾的形成主要是因为烟草中含有尼古丁，这种化学物质会作用于大脑中的尼古丁受体，长期吸烟会使吸烟者产生愉悦感和依赖性。尼古丁也会使尼古丁受体发生变化，且很难恢复，这也是大多数吸烟者产生烟瘾后很难戒烟，或者戒烟后又复吸的主要原因。
建议吸烟人群要学会科学戒烟，重要的是提高戒烟意识，主动戒烟。戒烟时要注意转移注意力，可以用糖果或者零食代替，或者进行泡澡、跑步、健身、看书等身心放松的活动。戒烟还需要家属和朋友的支持和配合，应该创造无烟环境。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}