腰椎间盘突出注意事项有哪些

腰椎间盘突出是骨科的高发疾病，这种疾病对患者正常的生活和工作影响非常大，严重的会导致患者无法正常行走，得了这种疾病除了要积极的进行治疗以外，还要做好日常的护理工作，下面，我们来看一看椎间盘突出症患者的注意事项有哪些。
一、睡眠过程中要使用硬板床，这样可以减少椎间盘承受的压力。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天可以在腰部戴一个护腰带，有利于腰椎的恢复。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。三、注意劳动姿势，不要做弯腰又用力的动作，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。急性发作期间应尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。四、在日常的饮食中建议多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、虾皮、海带、芝麻酱等，豆制品也含有丰富的钙，经常吃有利于钙的补充，注意营养结构要合理。
五、站或坐姿势要正确。脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。以上内容就是我为大家介绍的腰椎间盘突出患者在生活中需要注意的一些事项，这种疾病是一种慢性病，完全治愈并不容易，但是只要患者在坚持治疗的同时能够合理护理，就可以最大程度的缓解疾病带来的疼痛。