腰间盘突出自愈方法

腰间盘突出是腰椎间盘退变、腰椎异常承载或受到损伤等多种因素作用的结果，通常无法自愈，但患者依然可以通过保守治疗，包括休息、用药、牵引、理疗等方法使症状得到缓解：
1、休息：休息是最直接、方便的方法之一，主要包括卧床休息、停止重体力劳动、注意保暖，以及避免空调或冷风直吹等，也需注意不要长时间低头玩手机、工作。睡觉时可选择硬板床，且睡眠时应选择仰卧位，有助于避免腰椎间盘畸形突出；

2、应用药物：常用药物包括非甾体类抗炎药如布洛芬、美洛昔康，以及肌肉松弛药如乙哌立松、氯唑沙宗、氟吡汀、替扎尼定等，同时，可适当补充维生素B、甲钴胺等营养神经药物，也具有一定治疗效果；
3、牵引：该方法的原理是采用骨盆牵引，帮助腰椎间盘突出的部分回拢、增加腰椎间隙的宽度，有利于减少腰椎间盘内部压力，可在一定程度上减轻对神经根的刺激和压迫，最终可减轻疼痛；
4、理疗：主要包括体外冲击波、中低频电疗、高能量激光治疗等方法，可深入到腰椎间盘深处，有效缓解疼痛。
患者需要注意上述治疗措施均需咨询医师或在医生帮助下进行，禁止自行随意服用药物或采用手法按摩，对于保守治疗无效果，或症状严重影响患者正常生活时，建议选择手术治疗。