抑郁症不能吃什么食物

抑郁症患者由于疾病的特性，应减少辛辣食物、刺激性食物、滋补食品的摄入，同时还要避免吸烟、饮酒，以免产生不良影响，加重症状。
1、辛辣食物：如辣椒、生姜、生蒜等，此类食物具有刺激性。中医认为长期食用此类食物可能会出现肾阴虚，而大部分抑郁症患者本身存在肾阴虚，故可能会导致病情加重；
2、刺激性食物：如咖啡、浓茶等，此类食物含有大量咖啡因，摄入过多会刺激大脑兴奋，导致患者失眠进而影响心理健康；
3、滋补食品：如人参、党参等，抑郁症患者大多肠蠕动较慢，易出现便秘、排便困难等症状，此时摄入滋补食品容易造成胃肠道的负担；
4、烟酒：抑郁症患者由于脑部多巴胺分泌失常，导致情绪不稳定，而烟、酒能补充多巴胺的分泌，增加身体舒适感、愉悦感。但此类物质可能会造成依赖性，停止摄入后机体便会产生更强的不适感，故过量饮酒会导致情绪低落，加重病情。
对于某些有暴饮暴食倾向的抑郁症患者，需要食用一些低热量、对胃肠刺激性较小的食物，如小米粥、蔬菜、水果等。抑郁症患者生活中应规律作息，饮食以清淡为主，同时可增加蔬果类食物的摄入，避免独处、高强度工作等。