杨梅吃多了容易上火，也会损伤牙齿。
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸吃了可增加胃中酸度，能够促进食欲。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅还具有和中消食，生津止渴的功效，可以预防中暑，解除烦渴。
虽然杨梅对人体健康很有帮助，但是一定要适量进食。杨梅吃多了会上火，还会导致口腔溃疡，同时杨梅中的酸性物质很容易对牙齿表层的牙釉质造成刺激而使人产生牙酸的感觉，吃过多了会损伤牙齿，因此在食用杨梅后应及时漱口或刷牙。
建议杨梅在食用前可以用淡盐水泡10分钟之后再吃，患有胃溃疡的患者应该慎食，血糖过高人群忌食。除了杨梅，平时还可以适当吃一些其他水果如苹果、橙子、猕猴桃等，以补充人体所需。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}