一夜几次才不伤身体，需要根据个人的身体素质、性生活频率等决定，在临床上没有统一、具体的标准。对于多数正常人而言，一夜1次性生活通常不伤身体，如果身体较为强健，如经常运动，一夜2-3次通常也不伤身体。另外也需根据每周、每月的性生活次数来判断，如一周内已经有3-4次性生活，一夜1次较为合适，如果是一月才1-2次性生活，一夜2-3次通常也不会伤身体。
如果性生活后的第二天身体感觉比较疲倦，出现腰酸背痛、精神不佳等情况，通常说明性生活过度。此时也不需要过度担心，通常注意休息，多补充鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物，身体可较快恢复。适度的性生活对男女双方较为有益，可以增进感情、放松身体、缓解压力等。建议在身体承受范围内规律进行性生活，避免频繁性交，同时要注意过程中的清洁卫生。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}