腰肌劳损治疗方法有热敷、红外热疗、口服药物、封闭注射等。
1、热敷。腰肌劳损患者可通过热敷缓解症状，建议在受影响区域使用热水袋。也可以准备一些麸皮，在铁锅里煎，加醋搅拌均匀，然后放在自制的布袋里，放在腰痛处热敷。2、红外热疗。还可以采用红外热疗进行热疗。这种方法有助于加快腰部血液循环，减少腰部炎症，改善不良症状。3、口服药物。如果腰肌劳损急性发作，疼痛症状会更严重。此时，可以口服一些止痛药，如芬必得布洛芬等。但是，这些药物只能是临时止痛药。4、封闭注射。部分腰肌劳损患者有明显压痛点。在这种情况下，可使用1毫升强的松龙注射液和5毫升1%普鲁卡因封闭压痛点。
腰肌劳损主要是指腰肌或韧带及其附着点的累积损伤，导致局部慢性无菌性炎症。患者应该注意如果出现疼痛或腰部反应，在搬运重物时要注意姿势或不要搬运重物。其次，要确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和膳食，保持饮食平衡。此外，还要加强腰部和腹部核心肌肉力量的训练，这可以间接加强对脊柱的保护，并起到预防腰肌劳损的作用。
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