养胃的食物有哪些

胃部功能是否正常对人体健康的影响可以说是巨大的，所以在平时就一定要注意保护胃，而如果要想收到较为显著的养胃健胃作用，就要加强日常饮食方面的调理，可以适当多吃一些对胃有好处的食物。那么养胃的食物有哪些/p>一、五谷杂粮可以养胃粳米、小米、玉米以及红豆一类五谷杂粮都具有健脾养胃和健胃和中的功效，因此可以在平时多吃一些，可以经常熬制小米粥或者其它粗粮粥吃，或者也可医生指导下做一些药膳粥，比如黄芪内金粥、粳米莲子粥以及黄精粥等。二、菌类可以养胃蘑菇类食物味甘性平，可以入胃、肺二经，有十分显著的健胃开脾功效，可以用于缓解消化不良和肠胃功能紊乱等症状，因此在平时可以多吃香菇、金针菇、杏鲍菇以及银耳等菌类。

三、蔬菜可以养胃蔬菜当中都很有维生素等营养成分，其中有很多种类都具有和胃养胃和下气消食的作用，建议可选择吃甘蓝、辣椒、西红柿、韭菜、茼蒿以及胡萝卜等，可以做成蔬菜粥或者蔬菜汁饮用，也可直接炒菜吃。四、部分肉食可以养胃有许多种类的肉食都具有补脾健胃的功效，如果搭配中药材做成食疗药膳方食用，就可以用于治疗脾胃虚弱引起的各种不良反应，比如消化不良、反胃恶心以及食欲下降等，具体可以多吃牛肚、猪肚、羊肉、鹅肉以及肌肉等，而食疗方可选择做牛肚黄芪汤或者砂仁黄芪猪肚等。
五、调味食品可以养胃某些调味食品可以起到养胃暖胃和消食健脾的作用，尤其是大蒜，若用陈醋泡大蒜食用，可用于治疗胃脘冷痛。除此之外，还可以常吃生姜、茴香、桂皮、蜂蜜以及红糖，而食用油可选择吃花生油。