眼睛干涩吃什么

眼睛干涩会反射性刺激泪液分泌，造成流泪症状。严重的眼睛干涩会导致眼部充血、角膜干燥斑形成，日久则眼睛干涩迁延不愈，可造成角结膜病变并影响视力。眼睛干涩时，可以通过食物或者药物缓解。
1、食物：主要是蔬菜、水果，特别是富含维生素A的蔬菜、水果，如梨、苹果、香蕉、杏、樱桃、桂圆、番茄、茄子、青椒等。因为维生素A是视细胞的重要组成部分，适量食用可以减缓眼睛干涩。除此之外，多吃富含维生素C、叶黄素的蔬菜，水果，比如西红柿、胡萝卜、西瓜、蓝莓等，可以减轻外界对眼睛的刺激，也可以有效缓解眼睛干涩。此外，中医认为枸杞能够滋阴补肾、清肝明目，菊花能够疏风散热，可以有效缓解肝火旺盛、过度疲劳引起的眼睛干涩；
2、药物：食物的作用不明显，建议在眼睛干涩症状较严重时，选择相关的药物进行治疗。可以服用维生素A、维生素C、维生素B1等药物，缓解眼睛干涩。同时还可以局部应用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛干涩。
生活中应注意饮食卫生，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，不要熬夜，减少近距离操作，以避免视疲劳。另外，还应注意视力的情况，如果有影响视力的因素，必须积极去眼科检查，根据检查情况，认真治疗并定期复查，眼睛干涩才能够得到比较好的改善。