一天掉的头发小于100根属于正常现象。
头发头发是皮肤的附属器官，由毛干毛根毛囊等组成，不含神经血管。头发的生长周期大概是三年，退行期约三周，休止期约三个月，各部分的头发非同时生长或脱落，全部头发中80%处于生长状态，正常人每天可脱落70~100根头发，也有70-100根的头发生成。脱发与遗传健康状态，激素水平，药物和气候等因素有关。如果少量脱发，我们需要注意:
①平时不要偏食挑食，多吃含有维生素a维生素e的食物。比如小白菜，西兰花，胡萝卜，菠菜，坚果等。
②适当的体育锻炼，增加身体的抵抗力。
③保持乐观的心态，保证充足的睡眠。
④少吃辛辣的食物。
⑤不要饮酒，不要吸烟。
如果大量脱发可完善相关检查，需要排除一些内科疾病，如贫血，甲亢，血糖异常，肝功能异常，肾功能异常，微量元素缺乏，结缔组织病等。
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