阳虚体质可表现为精神不振，畏寒怕冷，舌头胖大。可通过饮食和药物的方式进行调理。
一、表现：
1、精神不振：阳虚者由于肾阳不足，会出现精神萎靡、尿频、尿多，常有脱发、黑眼圈等症状。
2、畏寒怕冷：阳虚者由于体内阳气不足，会出现腹部、背部怕冷、手脚冰凉。
3、舌头胖大：阳虚者由于体内水分消耗不足，会导致舌头胖大，引起边缘有齿痕。
二、调理：
1、饮食：可以多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉等，也可以多吃腰果、花生、桂圆、红枣等，尽量少吃寒性食物，如梨、荸荠等。
2、药物：可以在专业医生的指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等，不可自行盲目用药。
建议患者注意调节情绪，作息规律，清淡饮食，适当锻炼，注意保暖，避免受凉，必要时正规医院就诊，遵医嘱用药。
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