眼睛度数越来越高，可以通过减少用眼时间、多做户外活动以及夜间佩戴角膜塑形镜等方式改善。具体如下：
1.减少用眼时间。眼睛度数越来越高说明平时用眼时间过多，眼睛经常性疲劳，所以需要减少用眼时间，比如减少手机、电脑等电子产品的使用时间。同时阅读、写字等学习方面需要近距离用眼时，建议看30~40分钟以后远眺5~10分钟。
2.多做户外活动。原则上要求2小时以上的户外活动，因为阳光会刺激身体产生多巴胺，能够预防眼球的增长。
3.夜间佩戴角膜塑形镜。如果以上方式不能缓解，可以在夜间佩戴角膜塑形镜防控。
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