亚健康的概念是什么

亚健康，又称次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态、潜病状态等，指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康状态的人群，不能达到完全健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但又不符合临床疾病诊断的要求。主要表现为记忆力减退、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、情绪不稳定、不自信、安全感不够等。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
亚健康的症状
亚健康就是人在健康与疾病的中介状态，其具体症状可分为三大类，具体包括：
1、躯体症状。即身体亚健康状态，表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。
2、心理症状。即心理亚健康状态，这是现代社会常见的一种状态，表现有无原因的情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等症状。
3、社会交往方面。表现为无法正常地参与社会生活，不能较好地承担相应的社会角，影响工作与学习生活，并且不能正常地处理好人际关系与家庭关系，难以进行正常的社会交往等。