血糖高吃什么

血糖高可以吃粗粮、优质蛋白质、部分水果和新鲜蔬菜等食物和部分药物；血糖高的原因有疾病因素、生理因素、药物因素、遗传因素、环境因素、生活方式因素。血糖高其他改善方法有营养管理、运动治疗、手术治疗。
血糖高吃什么：
1、食物：
（1）粗粮。包括燕麦、小米、番薯等。
（2）蛋白质。如奶、瘦肉、海鲜、豆腐等。
（3）水果。比如猕猴桃、苹果、柚子、樱桃等。
（4）新鲜蔬菜。苦瓜、洋葱、黄瓜、冬瓜、菠菜、白菜、芹菜等都是适合血糖高的人吃的食物。
2、药物：如二甲双胍、SGLT-2抑制剂、格列吡嗪等药物可以改善血糖。用药需谨遵医嘱，不可擅自用药。
血糖高的原因：
1、疾病因素。糖尿病、胰腺炎、肝硬化等疾病都会导致血糖升高。
2、生理因素。餐后1-2小时，情绪过于激动、短时间内进行剧烈运动、发生胃倾倒综合征都会导致生理性血糖升高。
3、药物因素。降糖药、胰岛素、避孕药、糖皮质激素等的不规范服用会导致血糖升高。用药需谨遵医嘱，不可擅自用药。
4、遗传因素。家族有糖尿病遗传史。
5、环境因素。人口老龄化、身体内营养过剩、长期紧张和焦虑会导致血糖升高。
6、生活方式因素。熬夜、饮食不规范、缺乏运动、吸烟、喝酒等不合理的生活方式会导致血糖升高。
血糖高的其他改善方法：
1、营养管理。制定合理的营养饮食计划，均衡的分配膳食，可以改善血糖。
2、运动治疗。适当的运动可以改善血糖过高。
3、手术治疗。肥胖的糖尿病人，袖状胃切除术和胃旁路术是较为常见的治疗手术方式。