血压低吃什么东西比较好

血压低如果比较轻微，一般不会有什么明显症状，但如果血压低长期得不到改善，则可引起头晕乏力等不适，严重的血压低甚至可导致猝倒、眼前一过性黑蒙等脑血管缺血性发作，对健康危害很大，因此要及时调治。那么血压低吃什么东西好/p>一、血压低者平时要多吃干果及鲜果，这些可以增强血管功能，同时对于增强大脑神经中枢调整血压的功能有增强作用，因此可有效改善血压偏低的症状。
二、血压低者可适量饮低度酒，常见的低度酒如啤酒、葡萄酒等就是不错的选择。适量饮低度酒有利于不仅有利于帮助肠胃蠕动，且可以增进食欲。另外低度酒对于增强血液中的高密度脂蛋白也有效果，可以调节血液中的脂蛋白，让血液中的脂蛋白含量增高，从而可有效地提高血压。
三、多吃补血和健脾肾的食物，这类食物有很多，如莲子、桂圆，还有红枣、桑椹等，可起到很好的养心益血、健脾补脑作用，平时血压低者可常食用。
四、血压低者往往存在贫血现象，所以平时在饮食上应注意补血，可多吃一些含蛋白质、铁及叶酸、维生素B12等丰富的“造血原料”类食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉等，以纠正贫血现象，从而缓解血压低现象。
五、血压低者可吃一些高钠、高胆固醇食物，这类食物可以提高血胆固醇浓度，同时还可增加动脉紧张度，从而让血压上升。
上面就是一些适合血压低者吃的食物，建议血压低者平时不妨可以多吃上面这些食物，以改善血压低现象。另外血压低者也可配合一些药膳食谱来调治，如人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等，都是不错的选择，对血压低有一定的辅助治疗效果。