多数正常人的收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果血压低于90/60mmHg，且伴有相应的头晕、乏力或其他症状，考虑可能是血压低，可通过锻炼适当改善低血压状况，也可通过饮食调整改善。
1、食盐：饮食可适当增加食盐，清晨可喝些淡盐水，可使血压有所上升；
2、人参：其大补元气，有强心作用，也有较为明显的升高血压的功效，尤其是红参、野山参，对升高血压的影响更为明显；
3、其他：桂圆、红枣有益气补血的功效，在改善贫血的同时，也可适当升高血压，另外甘草、黄芪对血压也有升高作用。
血压偏低在偏瘦的年轻女性中较为常见，如血压轻度偏低，无不适症状，一般无需特殊处理，保持正常的作息及饮食即可。如血压过低且伴有轻度的供血不足症状，可考虑适当进行饮食调整，如补盐。若血压低出现明显不适，特别是体位性低血压或合并有晕厥时，应及时就医，进一步查找引起低血压的原因，使用针对性的药物进行治疗。
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