胸下垂了怎么矫正

胸部下垂可以通过手术、按摩和穿衣上来矫正。
一、胸下垂了怎么矫正/p>1、胸部下垂可以在医院通过手术矫正。可以采用不同的切口手术来提升胸部，如双环法、垂直切口、倒T形切口等，可以有效提升胸部，改善乳房下垂的问题。但是手术有风险，大部分爱美的女性应该也是不敢动刀的。
2、每天对胸部进行按摩，不仅可以防止乳房下垂，保持乳房弹性，还可以防止乳腺增生。但是，正确的胸部按摩手法很重要。双手从胸外往胸内推，再从上往下推。最后，双手托住胸部，用手掌和指尖包裹胸部外缘，不断揉捏，推向乳头。按摩手法需要坚持。长期按摩后，会发现胸部有明显的变化。
3、如果不懂按摩手法，有条件的女性可以去正规美容院试试胸部按摩课程，看看美容师按摩胸部的技术，回家自学。
4、下垂的胸部通常可以穿矫正过的束胸。必须选择一个正确的胸衣与正确的大小。平时也要注意正确穿着束腹。你应该正确地用手将乳房的脂肪和周围的脂肪集中在胸罩罩杯内。适当的穿束腹也是防止乳房下垂的关键，但是束腹不要穿太久，睡觉的时候要脱下来。
二、胸部下垂的危害有哪些/p>1、从心理学的角度来说，如果胸部下垂太严重，会给女性朋友的心理护理蒙上一定的阴影。爱美之心人皆有之，乳房是女性美的独特象征，也是女性朋友的独特魅力。需要注意的是，女性朋友一旦乳房下垂，就会产生自卑和羞耻感。
2、对生理产生很大影响。因为如果女性朋友乳房下垂严重，没有及时纠正，往往会引起某种乳房疾病，从而引起某种程度的不适。所以，如果乳房下垂严重，女性朋友一定要高度重视，及时去医院诊治。
3、对女性朋友的形象造成负面影响。其实这是有目共睹的。正是因为这个原因，每个女性朋友都想拥有一个傲人的双峰。其实下垂的乳房会让人感受到美的缺陷。从此女性朋友会变得不自信，然后变得消极悲观，无法自信的面对人群。久而久之，他们会在心里造成一些障碍。
综上所述：一般来说，女性胸部下垂，可以对乳房进行适当的按摩，刺激乳房周围的穴位，改善局部血液循环，保持乳房挺拔的胸型；通过佩戴舒适的文胸来提升胸部，避免下垂。加强胸肌的锻炼，如跑步机锻炼、提身、扩胸等。加强胸大肌和胸小肌对乳房本体的支撑，可以减少乳房下垂。