榴莲的功效和营养价值(榴莲的功效和营养价值与鸡蛋比怎样)

榴莲有哪些营养价值一个榴莲比20个鸡蛋有营养。
为什么说榴莲营养价值堪比三只鸡假的。下面介绍一下：鸡肉提供的优质蛋白是榴莲不可比拟的拿榴莲与鸡相比，可见榴莲相当滋补。榴莲是一种热带水果，具有一种特殊的风味，喜欢它的人觉得香味浓郁，不喜欢它的人则觉得奇臭无比，恐怕没有一种水果能像榴莲这样引起争议了。
成熟的榴莲既有甜味，也含有部分淀粉，总的碳水化合物约为40%(约为大米的1/2)，其中糖占2/3。因此，榴莲既是水果，又可以作“粮食”来食用(难怪吃一块榴莲就有饱腹感)，为身体提供较高的热量。但是，榴莲始终还是一种水果，具有水果的通性，即蛋白质、脂肪含量都不高。
以100克作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.4克，而鸡肉的蛋白质含量约为19%，脂肪8%，糖类小于1%。由此可见，如果以糖类来比较，榴莲含量的确高于鸡肉，但是鸡肉提供的优质蛋白是榴莲不可比拟的。榴莲和鸡不是同一类功能的食物，两者提供的营养素完全不同，因此，榴莲同鸡没有可比性。
由于榴莲含糖高，如果血糖不稳定，或在控制体重者，不要贪吃榴莲。
榴莲和鸡蛋可以一起吃吗榴莲和鸡蛋一起吃有什么好处榴莲可以和鸡蛋一起吃吗榴莲和鸡蛋可以一起吃的，都是常见的食物，不会反应的，可以放心吃。榴莲和鸡蛋两者之间没有什么冲突的，但是要少吃，不要过量的吃。榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女 ，更加适当多吃。
此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。01吃榴莲能吃鸡蛋吗榴莲是属于性热的水果,但是榴莲和鸡蛋都是高蛋白食物，吃多了会增加肾的负担。一般情况下，两种食物是可以同吃的，但不要多吃。
防止增加肾脏负担，另外有些人会过敏，建议不同时食用。榴莲性热，鸡蛋性温，榴莲中含有较多的蛋白质、钾、硒、叶酸，鸡蛋中含有多种维生素矿物质和优质的蛋白质，同时使用能起到营养互补的作用，可以适当吃一些。但一次吃多榴莲容易上火发热。
榴莲营养极其丰富，富含维生素，具有预防高血压，提高免疫力具有很好的效果，并且含有较多膳食纤维，对于通便排毒具有很好的效果。
榴莲的营养价值及功效与作用榴莲的营养价值是非常高的，具有一定的滋补作用，可以给人体起到美容养颜的效果。
榴莲可以和鸡蛋一起吃吗榴莲和鸡蛋可以一起吃的，这个是不会反应的。指导意见：这个都是常见的食物，不会反应的，可以放心吃。
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