薏米和红小豆的功效(薏米和红小豆泡水喝的功效)

红豆薏米茶的功效和作用是什么红豆薏米茶的功效和作用是利水消肿，养颜美容，健脾除湿，保护心脏。
红小豆和薏米的功效与作用及禁忌红豆功效及禁忌：每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4.9克、灰分3.3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。红豆甘酸，平。健脾胃，利水除湿，和血排脓，消肿解毒。
治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。此外还有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、减肥养颜等功效。一般人都可以食用。
水肿、哺乳期妇女尤为适合。但是红小豆利尿，故尿频的人应注意少吃。薏米功效及禁忌：营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。

其碳水化合物水52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。味甘、淡，性凉。入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
此外，薏米还有美白祛斑、沉淀黑色素、延缓衰老等功效。孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。温馨提示：红豆薏米不宜与大米一起煮食。
薏米偏凉，可以放几片生姜或者同桂圆、红枣一起煮，特别体质偏寒的MM。红豆薏米最好在早饭后午饭前食用，因为上午行脾胃经，是吸收的好时候，能起到事半功倍的功效。
薏仁米和赤小豆煮水喝起什么作用健脾祛湿，红豆入心，对身体挺好的，生薏米浸泡一小时，就可以喝红小豆同煮了~~薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米和红小豆熬水有什么功能薏米红豆熬水功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。禁忌人群，孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群，一般人都可以食用。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
薏米和红豆煮水喝有什么好处薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！做法：薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：1）1.把薏米洗净浸泡20分钟2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可3.酌加冰糖，早晚分服，连续7天。
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