核桃和松子的营养哪个极高些

核桃回答DHA对脑挺好的笨喔

核桃的营养价值更高

都很好啊！核桃营养价值高

1.各有各的好处，相比之下核桃的营养价值较高。

2.榛子：果仁中含有什么蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素，人体所需的8种氨基酸样样齐全，含量仍旧高过核桃，钙、磷、铁含量也高于以外坚果。榛子补脾胃、益气、养肝明目。其所含的的锰元素能使骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织坚固的城墙。榛子里的抗癌化学成分紫杉酚这个可以治疗啊卵巢癌和乳腺癌在内其余一些癌症，可持续病人的生命期。

3.板栗：板栗被称“干果之王”的美誉，益腰补肾，养胃健脾，活血止血，是做药膳的上品原料。板栗油焖童子鸡就具有滋补功效，尤其可以参照于咳嗽气喘、消化不好者。栗子粥能增进食欲、补肾益气、强筋骨，更加适合老年人.

4.松子：松子含有丰富的维生素A、维生素E、脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸、皮诺敛酸。不但祛病养颜美容、祛病延年，还抗癌防癌、抗癌的作用。松子对老年人体虚便秘、小儿津亏便秘有当然食疗作用。

5.核桃：含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和锌、镁、铁、钙、磷等元素，所含油脂比例至少60%左右吧。核桃的第一大功效是健脑补脑、补脑益智，被一般称“益智果”。其含有的磷脂能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。核桃仁另外镇咳祛痰的作用。