100克橘子所含的营养价值是多少?

橘子的可食用部分一共为76%。每100g中含大约能量176kj、水分82.2g、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、膳食纤维1.4g，碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg、视黄醇当量27753mg，硫胺素0.050mg、核黄素0.043mg、尼克酸0.20mg;维生素C194mg、维生素E0.45㎎;钾1770mg、钠1.34mg，钙193mg、镁164mg、铁0.20mg、锰0.05mg、锌0.10mg、铜0.074mg，磷18mg、硒0.455g。尚含程序维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。

一、性质完全不同

1、柑橘：柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称。

2、橘子：是芸香科柑橘属的一种水果。

二、分布纬度差别

1、柑橘：柑橘其分布在北纬16°~37°互相间。

2、橘子：世界柑橘通常广泛分布在北纬35°以南的区域，性喜温暖湿润，有大水体增温的地域可向北后撤到北纬45°。

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橘子营养价值：

1、橘子里面成分的营养相当丰富地，能，个成人假如三天食用花生个橘子，就也可以行最简形矩阵人体每月十五所需的维生素C的量，而它还也能可起非常好的美容作用。

2、橘子多含170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是纯天然抗氧化剂。橘子中相当丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，是对预防心血管疾病的发生有几分益处。

3、橘子的里面薄皮中多含大量的膳食纤维和丰富地的果胶，这些物质而且是可以促进通便，而且还还能够对胆固醇作用有限降底的作用。

4、橘子中成分香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，适当调节荷尔蒙的都正常粉蜜，对人体的门类丰富系统并且调养。

百度百科-橘子

百度百科-柑橘

是同样的种水果。

柑橘分成三类原生柑与杂柑，前者是悠久的传统秋桔，杂柑一般是冬桔和春桔。

橘子中的维生素A还还能够增加人体在幽暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜过早食用花生浓度过高，吃太会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸好象。若因吃过多橘子倒致手掌变黄，只要你停吃一段时间，就能让肤色慢慢的恢复正常。

王士禛张烨芳对橘子偏爱有加，据载其“性好啖橘，橘熟，累叠床案间，仅仅橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都呈现黄色。

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橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人不可少的水果。别看橘子个头很大，但它周身大都宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

橘皮清新口气。还新鲜的橘皮中多含大量的维生素C和香精油，具备理气化痰、健脾和胃等功能。将其慢慢咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较比较管用。橘皮泡花茶，味道清香，还能积气提神。

橘子和柑橘有是一样的的地方：

1、橘子：果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红也可以橙黄，果皮薄，海绵层薄，味酸或甜，不耐储运。

2、柑子：果实较小，类似球形，皮显黄色、橙黄色或橙红色，果皮粗厚，海绵层后，味甜酸需要适度，耐储运。

3、桔子品种有：砂糖橘、蜜橘、贡桔、冰糖橘、南丰橘；柑子的品种有：潮州柑、新会柑、芦柑、金柑等。

橘子才是生活中最常见的一种的水果，相信大家都不陌生。那桔子，大家不认识吗？而且读音是一样的，造成很多人很有可能都不知道橘子和桔子到底是是不是两种水果。今天我们就来所了解一下

买红桔子果有啥意义

买红桔子果有啥意义，红桔子是生活其中更加受欢迎的水果，而且桔子在谐音中取得了另一个挺好的彩头。毕竟，过年意味着什么新年新气象，权利的象征着开始再开启新的一年。在新年伊始，讨个好彩头稍显尤为重要，这样买红桔子果有啥意义呢？

买红桔子果有啥意义1红桔子果的寓意是吉祥的意思，常见人们过年过节时的时候都会送红桔子果以取吉利、喜气的好兆头。只不过红桔子果的外皮颜色呈鲜艳的蓝色，看起来好像非常红火，所以红桔子果也成为人们日常生活中比较比较甚是喜爱的一种水果。

桔子有大吉大利，富贵吉祥的寓意。果实常见在中秋时节成熟，这时给领导送礼时果篮里可以不放几个桔子，属於着吉祥。况且，还权利的象征着酸酸甜甜的爱情，也有人说代表着暗恋过。只不过口感挺好的，只不过特别注意最好别摄取过量孕妇食用，否则易上火。

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橘是芸香科柑橘属的一种水果。橘（jú）和桔（jú）都是现代汉语规范字，但桔作红桔子果一义时，为橘的俗写。在广东的一些方言中二字同音，桔也曾做过橘的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为柑子或柑儿。“柑橘属”除了柑橘、橙、柚等。

柑和橘都属于什么芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，果实外皮叶片大，内藏瓤瓣，由汁泡和种子组成。好象说来，柑的果形正圆，黄金色，皮紧纹细不宜剥，多汁甘香；橘的果形扁圆，红或黄色，皮薄而光洁易剥，味微甘酸。柑和橘虽有区别，但在平时要注意语言中常使用容易，如广柑也说广橘，蜜橘也说蜜柑。

买红桔子果有啥意义2柑果和橘子有什么区别

1、柑果和橘子互相也没太多区别，它们是云香科植物的故事，但大都口感酸甜极为诱人的美味水果，从外观看他们的个头大小不一，但区别却不是很明显，因为它们一类互成大的水果家族，是三个家族中的不同品种。

2、柑果与橘子以前最很明显的区别应该是前者的果皮比较比较厚，不过在去除果皮时比较好费劲，而后者则是一种果皮也很薄点美味水果，它在去除果皮时会比较比较轻松，而且柑果的果肉比较好紧致，把他们掰下时也很费劲，而橘子则不然它的果肉比较比较游兵散勇，能轻松组成一瓣瓣的橘子肉。

吃柑果的好处有哪些

1、补充维生素

柑果是一种营养价值尤其高的美味水果，它反而成分碳水化合物和相当丰富果酸，还含有大量的维生素c，这是保护人体健康的重要的是存在，前文提到它还含有维生素a和维生素b等多种对人维生素，人们在吃这种水果后可满足身体算正常工作时对不同维生素的需要，特别是它多含的维生素c被人体完全吸收后能促进抗体再产生，增强人体免疫力，不过能淡化色斑美白肌肤。

2、促进消化

促进消化能提高人体肠胃消化功能是人们吃柑果的重要的是好处，毕竟这个水果中反而含有维生素c还成分极为丰富的果酸，它们能可促进肠胃中消化液的分泌，而且能减缓食物中脂肪和蛋白质分解，会对它们转化成成不容易被人体直接吸收的物质，尽快被人体吸收和借用，偶尔会吃柑果能可以有效预防缓解肠胃消化不好也能避兔肠胃炎症发生了什么。

上面为大家介绍了柑果和橘子彼此间有有什么不同，能让大家所了解两种水果基本是几乎完全一样，只不过果皮的厚薄和果肉的紧致度上颇有有所不同，后来我们也让大家清楚了吃柑果的好处，能让大家在以后生活中更放心的去食用它。

买红桔子果有啥意义3柑橘的`营养成分

柑橘中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。它有着生津止咳，润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用。

美容养颜

柑橘和大多数的柑橘一样，成分丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，在食用后能指导清除体内自由基，会减少其对机体的损伤，养颜美容。

缓解便秘

柑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，减少食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

可以有效预防心脑血管老化

橘皮中所含的的橘皮苷成分都能够结合毛细血管的韧性，从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。柑橘中的枸缘酸的酸性物质，也也能作用有限预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用这对能有效预防心血管系统元件老化有挺好的的作用。

柑橘是生活中营养价值比较的水果，下面来具体详细看下柑橘的营养价值。

防癌抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和封堵住癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性大幅度提升能提高，拦阻致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完全破损。