银耳汤咋做?

取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗掉泥沙，做手术切除木质部分后放锅里兑入70%的清水。水开后煮20十分钟，再参加适量冰糖，待糖溶化后即可服药。

按下面的方法自己制作即可：1、新鲜的苹果银耳洗净，去根。2、配料准备好，冰糖和红枣，参照银耳的多少来放，不喜欢甜的这个可以多放些冰糖。3、银耳最在行撕成小块，那样的话煮出声那种感觉比拿刀切的味道要强，只不过比较比较费时间。4、放入后红枣、冰糖，加入到不要过量的水，电饭煲按煮粥键，两个小时下次一锅粘稠的银耳汤就出锅后了。5、放凉以后然后，放进去冰箱冰镇，一碗爽口的银耳汤就这个可以享用美食了。扩大资料：银耳汤是一种低级营养补品，但一过夜，营养成分都会降低并产生成份。是因为无论是是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都成分较容易的硝酸盐类，经煮熟以后后如放的时间比较比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会自动还原成亚硝酸盐。人喝了这些汤，亚硝酸就自然地进入到血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但亚硝酸起反作用，使人体中都正常的血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白，失去抵抗随身武器氧气的能力，导致人体普遍缺乏正常的造血功能！参考资料：人民网_最好小心！以下几种食物不可随意茶叶水吃

最简单的做法：

用料：红枣，银耳，莲子，冰糖适量。做法其实很简单：1、将红枣、莲子洗净后泡水喝，莲子泡软后拖上来去芯，只不过黄色的芯是苦的。2、干银耳泡开水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵。3、锅中加不要过量的水，放进去3种材料，加冰糖熬半小时左右吧即可解决。冰冻后，味道更佳！我希望这道滋补养颜汤能在炎炎夏日为大家带去一丝清爽的感觉