吃十个汤圆会长胖吗?吃十个汤圆会长胖吗?吃？

汤圆一般都含有什么大量的油脂及糖分，热量很高。四颗芝麻汤圆超过一碗饭的热量，因为你经常早上吃汤圆容易长胖。

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汤圆，是中国经典小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。象有馅料，煮熟后带汤可食用。而也是元宵节最具高特色的食物，历史极其悠久。

汤圆的热量太约是250大卡/100克。那一颗中等偏下大小的汤圆最少是30克，也就是150大卡，是很高的热量，要跑400米才能消耗。

一般来说，3个标准大小的汤圆那就是一两（即50克糯米粉），热量太约是170千卡，和两个煮鸡蛋热量基本非常，因此1个标准大小的汤圆其糯米粉的热量大约为56千卡。

当然了汤圆的热量以外不知从何而来糯米，也有馅料，馅料不同其热量也不同。如果不是是前者加白糖的汤圆，个汤圆的热量约为68千卡，但直接添加了猪油、奶油等馅料的汤圆比单单只加糖的汤圆热量就高出了许多，要明白了，1克脂肪的热量就是9千卡。

所以才，我们在购买汤圆时，要先注意一点其营养成分表。比如说，如果营养成分表上不显示每100g中所含的12克脂肪，每三个汤圆20克，这样的话吃1个汤圆，就吃在里面2.4克脂肪，3个汤圆是7.2克脂肪，这一点脂肪就成分65千卡的热量。