东北家常炖鲫鱼的做法

炖小鲫鱼的做法
先将鱼处理干净

准备好小料，根据鱼的多少进行备料

热油，化开后放入适量酱，花椒一勺，相继放入步骤2的其他全部调料，然后放酱油

放入少量白糖，一小勺;

加水，放入醋，料酒，八角(大料)，盐(3勺)带沸腾后，放入宏链鱼

陆续放入小鲫鱼，请小心放入锅中，模颂以免水烫到！

放入切好的土豆，放上香菜，（根据个人习惯也可以菜熟后再放香菜)待再次沸腾后盖上锅盖。

放入葱花，香菜，美味的土豆炖鲫旦绝郑鱼就出锅了！\\^O^/

小贴士
家常土豆炖鲫鱼

准备材料：凯胡鲫鱼 2条、冬瓜 450克、蒜半头、小葱 1颗。
一、第一步将鲫鱼用水清洗干净，放旁边备用，如下图所示。
二、然后使用菜刀将冬瓜切厚片、葱切段，放旁边备用，如下图所示。
三、热锅凉油，接着将鱼放入，两面煎得稍微有点儿焦，如下图所示。
四、加入蒜、葱，稍微煎一下，放鱼籽，再加入没过鱼身的沸水，中小火炖约20分钟。
五、放入盐、冬瓜，中小火炖10分钟，出㶽前撒入胡椒粉，如下图所示。
六、炖好后出锅装盘，冷却一会，这样冬瓜炖鱼就已经做好了。
扩展资料：
鱼的营养：
一、鱼头：鱼头含有一定量的EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二盯慎拦十二碳六烯酸），它们属于欧米伽3多不饱和脂肪酸，对婴幼儿的神经系统和大脑的发育有好处。和鱼肉相比，鱼头更容易富集有害物质，要孝芦想营养与安全兼得，建议尽量避免一些含汞高的鱼，比如金枪鱼、旗鱼、剑鱼等。
二、鱼眼：鱼眼一直被视为明目佳品，其中确实含有利于视网膜健康的欧米伽3多不饱和脂肪酸，但含量并不突出，达不到明目效果。鱼眼完全可以吃，但不要期望它能明目。
三、鱼鳃：鱼鳃是鱼类重要的呼吸器官，它含铁量丰富。这个部位也非常容易被有害物质污染，如果想吃也要避开金枪鱼、旗鱼等含汞高的鱼类。
参考资料来源：人民网-鱼各个部位啥营养

鲫鱼的吃法非常的多，但我最爱的一种还是葱烧鲫鱼，这道菜，需要大量的码悉葱，葱并非只是起到穗腔去腥作用，更需要它的香气。等到葱煎出香味后再加入鱼烹饪，这样口感非猜模衫常好，我总觉得葱比鱼还要鲜美呢。