水果粥的家常做法

三果粥的做法：
备用食材：粥米40克，紫薯30克，苹果30克，橙子30克，纯净水适量；消雹
制作过程：第一步，紫薯一个，清洗干净，去掉皮，将紫薯切成丁，尽可能稍微小一点，接着苹果削去皮去掉核，同样需要切成丁；

第二步，橙子去皮，取橙子肉，将其也切成丁，准备出粥米，将其淘洗干净，滤水后，直接放入在小锅中，加上米8倍的清水；
第三步，置于火上开始煮粥，待大火将其煮开后，转为小火继续慢慢煮，中途每隔几分钟就需要搅拌下，防止糊锅，同时将切好的紫薯也放入锅中；
第四步，搅拌好，继续熬粥，过程中紫薯会融化在锅中，粥全部都变成紫色了，一共熬粥差不多40分钟的时间，将橙子肉和苹果也一同放入；
第五步，继续煮一会，待将其煮至浓稠的时候，就说明粥煮好了，关火，将煮好的粥盛出在碗中，可以加上点糖调味，出锅。
三果粥中因为有紫薯的加入，所以粥的颜色也会特别美观，一款好吃好看的三果粥，非常适合在早餐吃，一瞬间便能吸引孩子的目光，早餐不用总是去小吃摊排队买了，自己亲手在家做也能特别成功，冷天的时候生吃水果，还不如做成粥，暖和还舒服，一次煮一锅，让家人都能吃得开心，香浓顺滑，这粥因为有水果，水码桥氏果又自带天然的糖分，因此熬好的粥无需放糖也能特别香甜，一款健康的早餐，学会也能自己亲手在家做。
1、苹果和橙子都尽可能切得大小一致，这样煮的粥看上去也美观，蛏子也可以用其他个人喜欢的水果来代替，紫薯切得小一点，更加会煮化，从而溶于粥中，而且紫薯也可以与大米一同下锅煮，但其他的水果则需要下锅迟一点，煮的时间长了营养容易流失；
2、煮粥的时候，米和水按照1：8的比例，粥的浓稠度适中，喜欢稀一点或者是更稠一点的可以自行增减水的用量，煮粥的过程中，需要时不时搅拌下，防止粘锅，不然就浪费了好食材；
3、水果需要在粥煮得比较浓迟散稠，并且快要出锅的时候再放入，这样的粥更能保留水果的营养，煮粥不管是用煮锅还是砂锅，都记得不要加锅盖，不然很容易会溢出，并且同时需要记得多搅拌。

水果粥
水果：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子（桔子也行）莲子（可选），椰果（可选），粳米，薏仁米，圆糯米，冰糖
1、泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的盯此圆糯米以增加粘稠度（根据自己喜好加），放入锅中加入约十倍以上的水熬
2、待米粒已经烂的时候，可以先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝，因为这几种有点点难煮，后加入雪梨和橙子。再熬10分钟左右就可以了。
4、另一种做法：先把冰糖熬成糖侍喊色，再加水加米熬，熬到米粒开始烂的时候就放果料，这样做出来的粥因为糖色的原因变得黄澄澄的凯谈迅而且有一点点焦糖的香味，较早放果料而使果粒煮化了，味道也不错~

1.开胃养颜水果粥：水果粥的做法是从南方引进的，它可以在干燥的天气里帮你清理肠胃并滋润温补，同时还能帮助你保养皮肤。（如草莓、苹果、菠萝香蕉）
做法：水果粥的制作方法比较简单，大抵都是将你喜欢的水果去皮、切块，然后加糖与半熟的米粥熬制而成。水果粥的配料并不昂贵却大有讲究，水果不宜熟食，熟食则会破坏其完整的营养成分，然而过多的迅姿生食又使胃气不畅。先将粥煮好，然后再将新鲜水亩歼绝果放入，就完美的解决了这个问题，做到美味和养生统一。
2.冰糖银耳莲子粥（补肾清火又美容）：这款粥是莲子、枸杞、银耳配以冰糖熬成，制成后色彩红白相间，口感香甜黏稠。
做法：将莲子在温水中泡两个小时左右，枸杞泡一个小时，银耳大概半时辰就可以了，然后将泡好的银耳去除黄色的蒂，撕成小朵，莲子去芯，与银耳一同入锅，熬50分钟左右，关火前10分钟将泡好的枸杞和冰糖一起下锅，搅拌着熬，待糖汁黏稠、银耳软烂后关火。

3.鲜嫩护肝菠菜粥：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用，经常食用可以预防此类疾病。同时，菠菜富含纤维，还能够帮助人体排毒去油，实乃养生佳品。
做法：先将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段，再将大米淘净置锅内，加水适量，煎熬至熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬成粥时停火；再改猜放入食盐、味精即成，个人还可以根据自己的口味放入葱花等进行调味。